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天下人间乐园

万丈红尘三杯酒,千秋伟业一壶茶。

 
 
 

日志

 
 

防病的十二个好习惯  

2013-07-18 13:29:28|  分类: 健康卫生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、每天走路1小时;

2、每天最少开窗半小时;

3、用干毛巾擦背;

4、就着葱蒜来吃饭;

5、晒15分钟太阳;

6、每天四杯绿茶;

7、一口饭嚼30次;

8、睡够7小时;

9、少吃点糖;

10、吃肉时喝杯红酒。

11、每天梳头不少于100下。

12、每天作手抓动作200下。(十指连心) 

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