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晨起搓这三个部位可补肾强精容颜不老,试试!  

2015-10-02 17:23:08|  分类: 健康卫生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 来源:网络      

晨起搓这三个部位可补肾强精容颜不老,试试! - 蜜蜂 - 天下人间乐园

 

        每次和妈妈出去逛街,都说我们是对姐妹,很多人都问为什么我妈妈看起来这么年轻,平时也没见她吃什么补品,也没有昂贵的化妆品,甚至有时候不用擦脸油,仔细观察,发现她每天要起床的时候都有一个小动作,就是搓脸,搓脸可以促进血液循环,减少皱纹和色斑的产生。现代人生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。每天晨起搓身体3个部位,坚持做可以补肾强精,令人神清气爽。
       搓面部:神清气爽
       在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
       搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。
       按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
       搓脚心:补脑安神
       人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法:干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
        搓腰眼:固精益肾
        腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。
肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

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